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    गर्मी में लू से बचने के लिए आहार में क्या क्या शामिल करना जरूरी है

    गर्मी का मौसम अपने साथ कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिनमें लू लगना सबसे आम है। लू से बचने के लिए, उचित हाइड्रेशन के साथ-साथ सही आहार का लेना भी महत्वपूर्ण है। इस में हम खाद्य पदार्थों का वर्णन करेंगे जो गर्मियों में लू से बचाव करने में मदद करते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। गर्मी और पोषण:लू तब होती है जब शरीर का तापमान अधिक बढ़ जाता है। इसे रोकने के लिए, जलयोजन और पोषक तत्वों की सही मात्रा बहुत जरूरी है। विटामिन्स और मिनरल्स जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स…

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    ब्राउन राइस के फायदे और नुकसान क्या क्या है ?

    ब्राउन राइस, जिसे चावल भी कहा जाता है, ये अच्छी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है ब्राउन राइस अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन्स और स्टार्च के गुणों से भरपूर होता है। इसका उपयोग डायबिटीज से लेकर ह्रदय से जुड़ी बीमारियों के बचाव के लिए भी लोग किया जाता हैं। तो, चलिए जानते हैं, ब्राउन राइस खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं? ब्राउन राइस के फायदे: ब्राउन राइस के नुकसान: If you have any queries related to medical health, consult Subhash Goyal or his team members on this given no +91 88008 25789, +91 99150 99575, +918283060000

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    कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज क्या है

    कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन इसका उच्च स्तर हृदय रोगों का कारण बन सकता है। इसमें, हम जानेंगे “कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज” के बारे में जानेंगे और प्राकृतिक उपायों के माध्यम से कैसे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, फैटी सब्सटांस है जो हमारे शरीर के हर कोशिका मेम्ब्रेन में पाया जाता है। यह दो प्रकार का होता है लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL), जिसे ‘बुरा कोलेस्ट्रॉल’ कहा जाता है, और हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL), जिसे ‘अच्छा कोलेस्ट्रॉल‘ कहा जाता है। उच्च LDL स्तर हृदय रोगों…

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    5 Ayurvedic Healthy Drinks to Manage Diarrhoea

    Diarrhoea can be an uncomfortable and inconvenient condition, but Ayurveda, the ancient Indian system of holistic healing, offers a range of remedies to help manage it. Ayurvedic principles suggest that balancing the body’s doshas (Vata, Pitta, and Kapha) is key to maintaining health and treating ailments. If you’re seeking natural ways to manage diarrhoea, here are seven Ayurvedic healthy drinks to consider 1. Buttermilk (Takra) Buttermilk, also known as “takra,” is a traditional Ayurvedic drink often used to support digestion and calm the digestive tract. It’s made from yogurt and water, providing a light and soothing beverage that can help…

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    How to beat summer heat naturally

    With the summer sun blazing down, it’s crucial to stay vigilant against the risk of heatstroke. Heatstroke, also known as sunstroke, occurs when the body overheats due to prolonged exposure to high temperatures. But fear not! We’ve compiled a list of simple and practical tips to help you beat the heat and stay safe all summer long. Conclusion:By following these simple yet effective tips, you can protect yourself and your loved ones from the dangers of heatstroke. Stay hydrated, seek shade, wear appropriate clothing, and listen to your body’s signals. With a little awareness and preparation, you can enjoy a…

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    खाली पेट भुना चना खाने के फायदे

    भूने चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह फाइबर, प्रोटीन, फैटी एसिड और कार्बोहाइड्रेट्स का एक समृद्ध स्रोत है, जो पाचन से लेकर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने तक हर चीज को प्रभावित करता है। यह न केवल वजन कम करने में उपयोगी है इसमें, हम आपको बताएंगे कि भुना चना खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं। खाली पेट भुना चना खाने के फायदे 1.पाचन में सुधार भुना चना फाइबर ,प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है। फाइबर पेट की भित्तियों को साफ करता है और पाचन…

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    Discover 5 Cooling Ayurvedic Herbs to Refresh Your Summer

    As summer intensifies, finding natural ways to stay cool is essential. Ayurvedic herbs offer refreshing solutions that not only cool the body but also provide health benefits. Explore these 5 Cooling Ayurvedic Herbs to keep your cool all season long. 1. Aloe Vera Aloe Vera is renowned for its soothing and cooling properties. Applying Aloe Vera gel to the skin can help soothe sunburns and reduce heat. Internally, Aloe Vera juice is a great way to cool down and hydrate your body. It also aids in digestion and is rich in antioxidants, making it a perfect summer companion. 2. Coriander…

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    नारियल पानी वजन कम करने में कैसे मदद करता है

    नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करना न भूलें। नारियल पानी गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में भी मदद करता है। नारियल पानी के अन्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, यह स्वस्थ लोगों के मूत्र में क्लोरीन और साइट्रेट को बाहर निकालने का भी काम करता है इसके साथ साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, त्वचा में सुधार करने, वजन कम करने, हाइड्रेशन , पाचन समस्याओं को दूर करने और गर्मी को दूर करने में भी मदद करता हैं| आईये जानते है नारियल पानी के फायदे | 1. ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद  नारियल पानी वर्कआउट के…

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    सौंफ मिश्री के सेवन करने के गुणकारी लाभ

    क्या आप जानते हैं कि सौंफ मिश्री के सेवन के कई गुणकारी लाभ हैं? सौंफ और मिश्री का संयोजन न केवल आपके मुंह को ताज़गी प्रदान करता है, बल्कि यह आपके पाचन, श्वसन तंत्र, रक्त शर्करा के स्तर, मानसिक शांति, और इम्यूनिटी को भी बेहतर बना सकता है। इसमें, हम सौंफ और मिश्री के गुणकारी लाभ को विस्तार से समझेंगे और जानेंगे कि यह आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है। 1.पाचन में सुधार सौंफ और मिश्री का उपयोग भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है, इसका मुख्य लाभ पाचन में सुधार करना है।…

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    How Shilajit Can Help in Treating Alzheimer’s

    Alzheimer’s disease is a debilitating neurological condition affecting millions worldwide, leading to memory loss and cognitive decline. As researchers continue to seek effective treatments, one natural remedy, Shilajit, shows promise due to its unique properties. This article delves into the benefits of Shilajit for treating Alzheimer’s, offering insights into how this traditional remedy might offer hope for those affected. What is Shilajit? Shilajit is a sticky substance found primarily in the rocks of the Himalayas. It develops over centuries from the slow decomposition of plants and is rich in fulvic acid, a potent antioxidant. Traditional medicine has used Shilajit for…