Struggling to get a good night’s sleep? You’re not alone. Many people face difficulties falling or staying asleep, which can have a significant impact on their overall health and well-being. If you’re looking to improve your sleep quality, here are seven tips to help you achieve a more restful night: If you have any queries related to medical health, consult Subhash Goyal or his team members on this given no +91 88008 25789, +91 99150 99575, +918283060000
यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ना शरीर में गठित होने वाले यूरिक एसिड के शेष को हमारे शरीर से बाहर निकालने में समस्या होने पर होता है। यह शरीर के अंगों में संचित होकर जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकता है। हम यूरिक एसिड को कम करने के लिए अनेक उपायों का सहारा ले सकते हैं, जो घरेलू और प्राकृतिक होते हैं। निम्नलिखित हैं कुछ ऐसे आसान और प्रभावी उपाय: 1. तुलसी (Holy Basil): तुलसी में विशेष गुण होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। रोजाना तुलसी की पत्तियों को निचोड़कर पीने…
Diarrhoea can be an uncomfortable and inconvenient condition, but Ayurveda, the ancient Indian system of holistic healing, offers a range of remedies to help manage it. Ayurvedic principles suggest that balancing the body’s doshas (Vata, Pitta, and Kapha) is key to maintaining health and treating ailments. If you’re seeking natural ways to manage diarrhoea, here are seven Ayurvedic healthy drinks to consider 1. Buttermilk (Takra) Buttermilk, also known as “takra,” is a traditional Ayurvedic drink often used to support digestion and calm the digestive tract. It’s made from yogurt and water, providing a light and soothing beverage that can help…
With the summer sun blazing down, it’s crucial to stay vigilant against the risk of heatstroke. Heatstroke, also known as sunstroke, occurs when the body overheats due to prolonged exposure to high temperatures. But fear not! We’ve compiled a list of simple and practical tips to help you beat the heat and stay safe all summer long. Conclusion:By following these simple yet effective tips, you can protect yourself and your loved ones from the dangers of heatstroke. Stay hydrated, seek shade, wear appropriate clothing, and listen to your body’s signals. With a little awareness and preparation, you can enjoy a…
भूने चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह फाइबर, प्रोटीन, फैटी एसिड और कार्बोहाइड्रेट्स का एक समृद्ध स्रोत है, जो पाचन से लेकर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने तक हर चीज को प्रभावित करता है। यह न केवल वजन कम करने में उपयोगी है इसमें, हम आपको बताएंगे कि भुना चना खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं। खाली पेट भुना चना खाने के फायदे 1.पाचन में सुधार भुना चना फाइबर ,प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है। फाइबर पेट की भित्तियों को साफ करता है और पाचन…
As summer intensifies, finding natural ways to stay cool is essential. Ayurvedic herbs offer refreshing solutions that not only cool the body but also provide health benefits. Explore these 5 Cooling Ayurvedic Herbs to keep your cool all season long. 1. Aloe Vera Aloe Vera is renowned for its soothing and cooling properties. Applying Aloe Vera gel to the skin can help soothe sunburns and reduce heat. Internally, Aloe Vera juice is a great way to cool down and hydrate your body. It also aids in digestion and is rich in antioxidants, making it a perfect summer companion. 2. Coriander…
नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करना न भूलें। नारियल पानी गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में भी मदद करता है। नारियल पानी के अन्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, यह स्वस्थ लोगों के मूत्र में क्लोरीन और साइट्रेट को बाहर निकालने का भी काम करता है इसके साथ साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, त्वचा में सुधार करने, वजन कम करने, हाइड्रेशन , पाचन समस्याओं को दूर करने और गर्मी को दूर करने में भी मदद करता हैं| आईये जानते है नारियल पानी के फायदे | 1. ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद नारियल पानी वर्कआउट के…
क्या आप जानते हैं कि सौंफ मिश्री के सेवन के कई गुणकारी लाभ हैं? सौंफ और मिश्री का संयोजन न केवल आपके मुंह को ताज़गी प्रदान करता है, बल्कि यह आपके पाचन, श्वसन तंत्र, रक्त शर्करा के स्तर, मानसिक शांति, और इम्यूनिटी को भी बेहतर बना सकता है। इसमें, हम सौंफ और मिश्री के गुणकारी लाभ को विस्तार से समझेंगे और जानेंगे कि यह आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है। 1.पाचन में सुधार सौंफ और मिश्री का उपयोग भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है, इसका मुख्य लाभ पाचन में सुधार करना है।…
Mental strength is as crucial as physical fitness, and like muscles, your mind also needs regular exercise to gain strength. Increase your Mental Strength mental strength with these 5 essential activities. From mindfulness meditation to maintaining social connections, discover simple, effective ways to enhance your resilience and mental well-being. Start strengthening your mind today! 1. Mindfulness and Meditation Mindfulness and meditation are powerful practices for developing focus and calming the mind. By regularly practicing mindfulness, you can learn to manage stress and react more calmly in challenging situations. Meditation helps in enhancing your concentration and emotional regulation, making you mentally…
हमारी इम्यूनिटी, या प्रतिरक्षा प्रणाली, वह सुरक्षात्मक ढाल है जो हमें विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से बचाती है। जब यह प्रणाली मजबूत होती है, तो यह हमें स्वस्थ रखने में सक्षम होती है। हालांकि, कई कारकों के कारण, जैसे कि खराब जीवनशैली, अपर्याप्त नींद, और पोषण की कमी, हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। इम्यून सिस्टम की कमजोरी के कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जो हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं। जानिए ‘इम्यून सिस्टम को मजबूत कैसे बनाएं’ के सरल और प्रभावी तरीके। हमारे विस्तृत लेख में स्वस्थ आहार, नींद, व्यायाम और जीवनशैली के सुझाव शामिल…