Hypertension, or high blood pressure, is a common condition where the force of the blood against your artery walls is high enough that it may eventually cause health problems, such as heart disease. It’s often called the “silent killer” because it doesn’t always show symptoms but can lead to serious health issues. So, what causes hypertension? Let’s dive in. What is Hypertension? Hypertension is when your blood pressure, the force of your blood pushing against the walls of your blood vessels, is consistently too high. There are mainly two types: primary (essential) hypertension and secondary hypertension. Most people have primary…
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हाई ब्लड प्रेशर, जिसे चिकित्सा जगत में हाइपरटेंशन के नाम से जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इसके कारण दिल से संबंधित गंभीर समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि हार्ट अटैक ,स्ट्रोक और अन्य। इस में, हम न केवल हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों को विस्तार से समझेंगे बल्कि यह भी बताएंगे कि कैसे सही खानपान से इसके प्रभावों को कम किया जा सकता है। 1.हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हाई ब्लड प्रेशर अक्सर बिना किसी लक्षण के होता है, जिससे इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है। इसके…
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गर्मी का मौसम अपने साथ कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिनमें लू लगना सबसे आम है। लू से बचने के लिए, उचित हाइड्रेशन के साथ-साथ सही आहार का लेना भी महत्वपूर्ण है। इस में हम खाद्य पदार्थों का वर्णन करेंगे जो गर्मियों में लू से बचाव करने में मदद करते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। गर्मी और पोषण:लू तब होती है जब शरीर का तापमान अधिक बढ़ जाता है। इसे रोकने के लिए, जलयोजन और पोषक तत्वों की सही मात्रा बहुत जरूरी है। विटामिन्स और मिनरल्स जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स…
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ब्राउन राइस, जिसे चावल भी कहा जाता है, ये अच्छी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है ब्राउन राइस अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन्स और स्टार्च के गुणों से भरपूर होता है। इसका उपयोग डायबिटीज से लेकर ह्रदय से जुड़ी बीमारियों के बचाव के लिए भी लोग किया जाता हैं। तो, चलिए जानते हैं, ब्राउन राइस खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं? ब्राउन राइस के फायदे: ब्राउन राइस के नुकसान: If you have any queries related to medical health, consult Subhash Goyal or his team members on this given no +91 88008 25789, +91 99150 99575, +918283060000
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कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन इसका उच्च स्तर हृदय रोगों का कारण बन सकता है। इसमें, हम जानेंगे “कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज” के बारे में जानेंगे और प्राकृतिक उपायों के माध्यम से कैसे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, फैटी सब्सटांस है जो हमारे शरीर के हर कोशिका मेम्ब्रेन में पाया जाता है। यह दो प्रकार का होता है लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL), जिसे ‘बुरा कोलेस्ट्रॉल’ कहा जाता है, और हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL), जिसे ‘अच्छा कोलेस्ट्रॉल‘ कहा जाता है। उच्च LDL स्तर हृदय रोगों…
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Struggling to get a good night’s sleep? You’re not alone. Many people face difficulties falling or staying asleep, which can have a significant impact on their overall health and well-being. If you’re looking to improve your sleep quality, here are seven tips to help you achieve a more restful night: If you have any queries related to medical health, consult Subhash Goyal or his team members on this given no +91 88008 25789, +91 99150 99575, +918283060000
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With the summer sun blazing down, it’s crucial to stay vigilant against the risk of heatstroke. Heatstroke, also known as sunstroke, occurs when the body overheats due to prolonged exposure to high temperatures. But fear not! We’ve compiled a list of simple and practical tips to help you beat the heat and stay safe all summer long. Conclusion:By following these simple yet effective tips, you can protect yourself and your loved ones from the dangers of heatstroke. Stay hydrated, seek shade, wear appropriate clothing, and listen to your body’s signals. With a little awareness and preparation, you can enjoy a…
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भूने चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यह फाइबर, प्रोटीन, फैटी एसिड और कार्बोहाइड्रेट्स का एक समृद्ध स्रोत है, जो पाचन से लेकर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने तक हर चीज को प्रभावित करता है। यह न केवल वजन कम करने में उपयोगी है इसमें, हम आपको बताएंगे कि भुना चना खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं। खाली पेट भुना चना खाने के फायदे 1.पाचन में सुधार भुना चना फाइबर ,प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है। फाइबर पेट की भित्तियों को साफ करता है और पाचन…
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As summer intensifies, finding natural ways to stay cool is essential. Ayurvedic herbs offer refreshing solutions that not only cool the body but also provide health benefits. Explore these 5 Cooling Ayurvedic Herbs to keep your cool all season long. 1. Aloe Vera Aloe Vera is renowned for its soothing and cooling properties. Applying Aloe Vera gel to the skin can help soothe sunburns and reduce heat. Internally, Aloe Vera juice is a great way to cool down and hydrate your body. It also aids in digestion and is rich in antioxidants, making it a perfect summer companion. 2. Coriander…
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नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करना न भूलें। नारियल पानी गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने में भी मदद करता है। नारियल पानी के अन्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, यह स्वस्थ लोगों के मूत्र में क्लोरीन और साइट्रेट को बाहर निकालने का भी काम करता है इसके साथ साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, त्वचा में सुधार करने, वजन कम करने, हाइड्रेशन , पाचन समस्याओं को दूर करने और गर्मी को दूर करने में भी मदद करता हैं| आईये जानते है नारियल पानी के फायदे | 1. ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद नारियल पानी वर्कआउट के…