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    Ayurvedic Diet for the Spring Season

    Spring is a season of renewal and rejuvenation, and according to Ayurveda, it is a time when the Kapha dosha, or energy, is dominant. To maintain balance and harmony during this season, it is important to make certain dietary adjustments. In this blog post, we will explore the principles of an Ayurvedic diet for the spring season and provide some tips on how to make the most of this transformative time. 1. Light and Fresh Foods: During spring, it is beneficial to focus on light and fresh foods that help to balance the Kapha dosha. Include plenty of leafy greens,…

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    सिरदर्द में राहत के लिए आयुर्वेदिक आहार और घरेलू उपचार

    आयुर्वेद शिरहशूल (सिरदर्द) को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित करता है जो तनाव, भावनात्मक तनाव, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा या कब्ज के कारण हो सकती है। यदि आप लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आहार एक प्रमुख कारक हो सकता है। इस कारण से, एक सही आहार सिरदर्द को काफी हद तक कम करने में मदद कर सकता है। सिरदर्द से मुक्त होने के लिए अपने आहार में निम्नलिखित परिवर्तन करने पर विचार करें: तला हुआ, मसालेदार, ठंडा, सूखा, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें अनानास, केला, खट्टे फल, आलूबुखारा, मटर, रसभरी, चॉकलेट, दही और पनीर का सेवन…