गर्मी का मौसम अपने साथ कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिनमें लू लगना सबसे आम है। लू से बचने के लिए, उचित हाइड्रेशन के साथ-साथ सही आहार का लेना भी महत्वपूर्ण है। इस में हम खाद्य पदार्थों का वर्णन करेंगे जो गर्मियों में लू से बचाव करने में मदद करते हैं और शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं। गर्मी और पोषण:लू तब होती है जब शरीर का तापमान अधिक बढ़ जाता है। इसे रोकने के लिए, जलयोजन और पोषक तत्वों की सही मात्रा बहुत जरूरी है। विटामिन्स और मिनरल्स जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स…