• कब्ज
    All Post - Digestive Care - General Health

    कब्ज को प्राकृतिक रूप से दूर करने के प्रभावी तरीके

    September 27, 2023 - By 

    कब्ज से परेशान हैं? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आपको प्राकृतिक रूप से कब्ज को दूर करने के प्रभावी तरीकों के बारे में बताएंगे। फाइबर युक्त आहार, पानी पीने का महत्व, और स्वस्थ आदतों के बारे में जानें यहाँ पर कुछ सुझाव दिए गए हैं: खानपान और पानी: 1.फाइबर युक्त आहार: फाइबर युक्त आहार कब्ज से राहत प्रदान कर सकता है। अनाज, फल, सब्जियां, दालें, और अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ इसमें शामिल होते हैं। यह आहार पाचन प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मल त्याग को आसान बनाता है। फाइबर खाने से पेट में बल बनता…

  • अंजीर
    All Post - General Health - Weight Managment

    क्या आपको पता है अंजीर वजन घटाने में किस तरह उपयोगी है|

    July 26, 2023 - By 

    अंजीर वजन घटाने में उपयोगी फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल होता है जिसमें फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन क, विटामिन बी6 और अन्य पोषक तत्व होते हैं। वजन घटाने के लिए, अंजीर को निम्नलिखित तरीकों से उपयोग कर सकते हैं: अंजीर का सेवन: रोजाना 2-3 अंजीर खाना वजन घटाने में मदद कर सकता है। अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो भूख को कम करती है और आपको लंबे समय तक भूखा नहीं रहने देती है। 1. अंजीर का शेक…