हार्ट के मरीजों के लिए नट्स और सीड्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई फायदे लेकर आता है। ये न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं बल्कि ब्लड प्रेशर और सूजन को भी कम करते हैं। लेकिन क्या हर मरीज के लिए इनका सेवन सही है? इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि नट्स और सीड्स हार्ट की सेहत को कैसे प्रभावित करते हैं और इन्हें सही तरीके से सेवन करने के क्या फायदे और सावधानियां हैं। नट्स और सीड्स: दिल के लिए क्यों फायदेमंद हैं? 1. कोलेस्ट्रॉल को कम करें अखरोट और फ्लैक्स सीड्स जैसे…