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    घुटनों का दर्द को आयुर्वेदिक तरीकों से ठीक करें: घरेलू उपाय और सुझाव

    घुटनों का दर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं। यह समस्या व्यक्ति की आयु, जीवनशैली, और विशेषताओं के आधार पर विभिन्न हो सकती है। यहाँ पर हम कुछ प्रमुख कारणों की चर्चा करेंगे: घुटनों के दर्द के कारण 1. शारीरिक बेहतरी: अधिक शारीरिक काम, खुदरा उठाना, या लंबे समय तक खड़े रहना घुटनों के दर्द के प्रमुख कारण हो सकते हैं। विशेष रूप से वे लोग जिनका काम अधिक खड़े रहने पर आधारित होता है, उन्हें इससे पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। 2. जोड़ों की समस्याएँ: घुटनों की समस्याएँ जैसे कि आर्थराइटिस या…

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    सिरदर्द में राहत के लिए आयुर्वेदिक आहार और घरेलू उपचार

    आयुर्वेद शिरहशूल (सिरदर्द) को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित करता है जो तनाव, भावनात्मक तनाव, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा या कब्ज के कारण हो सकती है। यदि आप लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आहार एक प्रमुख कारक हो सकता है। इस कारण से, एक सही आहार सिरदर्द को काफी हद तक कम करने में मदद कर सकता है। सिरदर्द से मुक्त होने के लिए अपने आहार में निम्नलिखित परिवर्तन करने पर विचार करें: तला हुआ, मसालेदार, ठंडा, सूखा, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें अनानास, केला, खट्टे फल, आलूबुखारा, मटर, रसभरी, चॉकलेट, दही और पनीर का सेवन…