हाई कोलेस्ट्रोल से निपटना आज के समय में एक बड़ी चुनौती है, परंतु सही आहार के द्वारा इसे नियंत्रण में रखा जा सकता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ न सिर्फ आपके पेट को भरते हैं बल्कि ये आपके रक्त में बढ़ते कोलेस्ट्रोल को भी कम करने में मदद करते है। आइए जानते हैं 10 प्रमुख फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपके हाई कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। 1. ओट्स ओट्स में पाया जाने वाला बीटा-ग्लूकन आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल के अवशोषण को कम करने में मदद करता है। यह घुलनशील फाइबर आपकी आंतों में एक…
