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    इम्यून सिस्टम को मजबूत कैसे बनाएं?

    हमारी इम्यूनिटी, या प्रतिरक्षा प्रणाली, वह सुरक्षात्मक ढाल है जो हमें विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से बचाती है। जब यह प्रणाली मजबूत होती है, तो यह हमें स्वस्थ रखने में सक्षम होती है। हालांकि, कई कारकों के कारण, जैसे कि खराब जीवनशैली, अपर्याप्त नींद, और पोषण की कमी, हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। इम्यून सिस्टम की कमजोरी के कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जो हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं। जानिए ‘इम्यून सिस्टम को मजबूत कैसे बनाएं’ के सरल और प्रभावी तरीके। हमारे विस्तृत लेख में स्वस्थ आहार, नींद, व्यायाम और जीवनशैली के सुझाव शामिल…

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    इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आसान उपाय

    1.इम्यूनिटी का मतलब इम्यूनिटी एक व्यक्ति या जीवनुक की स्वास्थ्य रक्षा की क्षमता है, जिसमें शरीर को रोग और इन्फेक्शन से लड़ने की योजना बनाने, पहचानने और उनका सामना करने की क्षमता होती है। इम्यून सिस्टम विभिन्न संरक्षणीय कणों और प्रक्रियाओं के साथ काम करता है, जो शरीर को बाहरी हमलों से बचाते हैं। यह रोगाणुओं और अन्य कीटाणुओं के प्रति प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, जिससे व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है। 2.बच्चों में इम्यूनिटी का महत्व बच्चों में इम्यूनिटी का महत्व उत्कृष्ट है, क्योंकि एक मजबूत और स्वस्थ इम्यून सिस्टम उन्हें विभिन्न रोगों और संक्रमणों से सुरक्षित रखता है।…