ये आयुर्वेदिक टिप्स मददगार हैं और आप इन आसान चरणों का पालन करके एक स्वस्थ पाचन तंत्र प्राप्त कर सकते हैं। सुभाष गोयल आयुर्वेदिक दिशानिर्देश हैं: भूख लगने पर ही खाएं। जैसे कि वास्तव में भूख लगती है – यानी जब आपका पिछला भोजन पूरी तरह से पच गया हो। कभी-कभी हम सोच सकते हैं कि हम भूखे हैं, हालांकि, ऐसा केवल यह हो सकता है कि हम निर्जलित हैं। अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाएं और फिर से पता करें कि वास्तव में भूखा होना कैसा लगता है। शांत और आरामदायक जगह पर खाना खाएं। जब आप कम से…