असंतुलन की हमारी वर्तमान स्थिति:
हम वजन, हमारे रूप-रंग और भौतिक वस्तुओं से ग्रस्त समाज बन गए हैं। इस प्रौद्योगिकी युग के बीच में, जहां हम सभी लगातार “जुड़े हुए” हैं, इसने हमें तत्काल परिणामों की सामाजिक अपेक्षा के साथ छोड़ दिया है। चाहे वह आपके बैंक के लिए ग्राहक सेवा 24 घंटे उपलब्ध हो, ईमेल से तत्काल प्रतिक्रिया की उम्मीद में, आपको तुरंत सर्दी से छुटकारा पाने के लिए एक गोली लेना, या वजन घटाने वाला आहार ढूंढना जो तत्काल परिणाम प्रदान करे, इनमें से कई हम एक बहुत ही खाली, दूसरों के लिए, प्रकृति के साथ और हमारे अद्वितीय व्यक्तिगत आत्मा-उद्देश्य के साथ सच्चे संबंध की पूरी तरह से कमी कर रहे हैं। और वास्तविकता यह है कि हम बहुत थके हुए हैं या परवाह करने के लिए बहुत तनाव में हैं। इस लेख में हम आयुर्वेद के माध्यम से संतुलन प्राप्त करना के बारे में चर्चा करेंगे।
लेकिन कुछ बदल रहा है…
भविष्य की आशा करो:
आयुर्वेद, जो “जीवन के विज्ञान” में अनुवाद करता है, योग की बहन विज्ञान है। पिछले 10 वर्षों में समाज की मुख्यधारा में योग का विकास अविश्वसनीय रहा है! इसने आयुर्वेद के लिए अब पश्चिमी दुनिया की मुख्यधारा के प्रकाश में कदम रखने की नींव रखी है और खुद को एक पूर्ण समग्र प्रतिमान के रूप में प्रस्तुत किया है कि न केवल प्रकृति, बल्कि हमारे अपने प्राकृतिक संविधान के अनुरूप जीवन कैसे जिया जाए। जब हम “आयुर्वेदिक रूप से” जीते हैं, तो हमारे पास ऊर्जा, और स्पष्टता होती है, हम दूसरों से बंधे और जुड़े हुए महसूस करते हैं, वास्तव में खुश महसूस करते हैं, अपने “धर्म” (जीवन उद्देश्य) के बारे में जागरूक और जुड़े होते हैं, अपनी आत्मा से जुड़े होते हैं, और कर रहे हैं ऐसा कार्य जिससे न केवल हमारी अपनी जेब का लाभ होता है, बल्कि दुनिया का भला होता है।
थोड़ा आशावादी लगता है ना?
परिवर्तन क्या है?
परिवर्तन एक विकल्प है। परिवर्तन एक इच्छा है। हालाँकि, रहस्य यह है कि वास्तव में बदलने के लिए … आपको वास्तव में बदलना होगा।
हम कहाँ शुरू करें?
आइए कुछ “स्वस्थ आहार संदेशों” से शुरू करें जो आपके लिए अधिक परिचित हो सकते हैं। “कम वसा खाएं क्योंकि वसा अस्वास्थ्यकर है और केवल आपको मोटा बनाता है।” “कम कैलोरी खाएं क्योंकि कैलोरी से आपका वजन बढ़ता है।” “फलों और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से सबसे अधिक पोषक तत्व निकालने के लिए कच्चा खाएं।” “पालेओ खाओ क्योंकि मनुष्य ने शिकार और इकट्ठा करते समय यही खाया: पशु प्रोटीन और पौधे।”
ठीक है, अब ध्यान दें …
आयुर्वेद, इसके विपरीत, आपके अपने व्यक्तिगत संविधान का संतुलन बनाए रखता है, एक स्थिर पाचन अग्नि बनाए रखता है, आपके ऊतकों के उचित कामकाज को प्राप्त करता है, उचित उन्मूलन करता है, और आत्मा, इंद्रियों और मन की एक सुखद स्थिति को बनाए रखता है। हाँ…यह सब भोजन (और जीवन शैली) के माध्यम से।
गहरा जाना चाहते हैं?
आयुर्वेद में भोजन करने का अंतिम लक्ष्य “ओजस” की रचना है। ओजस एक संस्कृत शब्द है जिसका विकिपीडिया अनुवाद “किसी की जीवन ऊर्जा का रस है, जो पर्याप्त होने पर, प्रतिरक्षा के बराबर होता है और जब कमी होती है, तो इसका परिणाम कमजोरी, थकान और अंततः रोग होता है।”
ओजस एक अन्य संस्कृत शब्द, “प्राण” के माध्यम से बनाया गया है, जिसे हम चीनी चिकित्सा या “जीवन शक्ति” में “ची” के रूप में जानते हैं। प्राण सूर्य, चन्द्रमा, जल और वृक्षों से लेकर पृथ्वी से आने वाले सभी खाद्य पदार्थों में निहित है।
“जब आप अपने शरीर में बुद्धिमान भोजन डालते हैं, तो आपकी कोशिकाएं बुद्धिमानी से कार्य करती हैं। जब आप अपने शरीर में ‘गूंगा’ भोजन डालते हैं …” ठीक है, आपको तस्वीर मिलती है।
और भोजन की गुणवत्ता के अलावा जो आप अपने शरीर में डाल रहे हैं, यदि आप अपना भोजन ठीक से नहीं पचा रहे हैं, तो आप “अमा” कहलाते हैं। अमा “विषाक्त पदार्थ” हैं जो अंततः असंतुलन की ओर ले जाते हैं, जैसे कि सर्दी, कैंसर जैसी पूरी तरह से विकसित बीमारी के लिए।
तो दूर जाने के लिए प्रमुख बिंदु क्या हैं?
1) गुणवत्तापूर्ण भोजन करना सीखें (प्राण से भरपूर)
2) अपने व्यक्तिगत संविधान, मौसम और अपनी जीवन शैली के अनुरूप भोजन को ठीक से पचाने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास सीखें।
कई अन्य कारक हैं जो इनमें से प्रत्येक में खेलते हैं। यदि आप अधिक जानने के लिए आकर्षित महसूस करते हैं, तो आपके लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अच्छे संसाधन हैं और यह समझते हैं कि आपके पास अपने शरीर को सुनने के लिए उपकरण और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से संतुलन प्राप्त करने के लिए ज्ञान है। और तत्काल स्वास्थ्य परिणामों के लिए किसी भी इच्छा को स्वीकार करना न भूलें और फिर उन्हें जाने दें। आयुर्वेद समय के साथ उपचार की एक धीमी प्रक्रिया है और सीखने की जीवन भर की यात्रा है!
हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख आयुर्वेद के माध्यम से संतुलन प्राप्त करना पसंद आया होगा !
