रात को दूध में गोंद कतीरा के सेवन से कब्ज से छुटकारा कैसे पायें

क्या आप अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं? अगर हां, तो आपने विभिन्न उपचार आजमाए होंगे। लेकिन क्या आपने कभी गोंद कतीरा का प्रयोग किया है? गोंद कतीरा, जिसे ट्रैगैकेंथ गम के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक रेजिन है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, खासकर पाचन संबंधी समस्याओं के लिए। इस लेख में हम गोंद कतीरा के उपयोग और उसके फायदों को विस्तार से जानेंगे, ताकि आप कब्ज से छुटकारा पाने के लिए इसे आजमा सकें।

गोंद कतीरा क्या है और इससे कब्ज से कैसे छुटकारा पाए ?

गोंद कतीरा एक प्राकृतिक गम है जो ट्रैगैकेंथ के पौधे से प्राप्त होता है। यह मध्य पूर्वी देशों में बहुत प्रचलित है और भारत में भी इसका उपयोग विभिन्न आयुर्वेदिक उपचारों में किया जाता है। गोंद कतीरा का उपयोग न केवल खाने में किया जाता है बल्कि इसका प्रयोग दवाओं और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में भी होता है।

गोंद कतीरा के पाचन संबंधी लाभ

गोंद कतीरा में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह कब्ज को दूर करने में अत्यंत प्रभावी है क्योंकि यह पेट में सूजन को कम करता है और मल को मुलायम बनाता है, जिससे मल त्याग आसान हो जाता है।

कैसे करें गोंद कतीरा का उपयोग?

रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चमच गोंद कतीरा मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। इसे भिगोकर और फिर दूध में मिलाकर पीने से इसके फाइबर सक्रिय हो जाते हैं और यह और भी अधिक प्रभावी हो जाता है।

गोंद कतीरा के अन्य स्वास्थ्य लाभ

• ऊर्जा बढ़ाएं: गोंद कतीरा नैचुरल एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है।
• त्वचा के लिए फायदेमंद: यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के साथ-साथ उसे नरम और चिकना बनाता है।
• गर्मियों में शीतलता: गोंद कतीरा का सेवन गर्मियों में शरीर को ठंडा रखता है।

खरीददारी और संग्रहण

गोंद कतीरा को आप किसी भी प्राकृतिक उत्पाद बेचने वाली दुकानों से खरीद सकते हैं। इसे खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि यह शुद्ध और अच्छी क्वालिटी का हो। संग्रहण के लिए, गोंद कतीरा को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और इसे सूखी और ठंडी जगह पर स्टोर करें।

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